Тимьян писал(а):Не, Вы не поняли поЛьза)
Вот это я для кого писала:
Я так просто отдыхала. Довольно быстро "подзаряжаешься". Можно использовать для "сканирования" внутреннего состояния. На внешние раздражители Вы не реагируете, зато можете сосредоточиться на внутренних ощущениях. Это состояние для медитаций.
Если Вам неудобно медитировать на животе, перевернитесь на спину.
Материальную пользу Вы вряд ли извлечете.
