Bogiiinya писал(а):А есть какие-нибудь формулы, помогающие выдержать диету без срывов?
Чтобы не хотелось продуктов, которые нельзя, и не хотелось есть просто для заедания эмоций.
Называется ТАБУ. Предназначена для фиксирования каких либо запретов. Например, рисую формулу на себе и запрещаю себе кушать сладкое. Или еще пример - рисую на фото кролика и даю ему запрет на прием алкоголя.
состоимт из:
- Наутиз - принуждение, жесткие рамки
- турисаз - выставляем щит от нежелательных соблазнов
- ансуз - осознаем необходимость отказа от чего либо